Саморегуляция

3D-типология. Основы.

3d-типология

Любая типология отличается от другой критериями типологизации. И в этом плане я пришёл к выводу, что критерий должен быть: Конкретным (в противоположность абстрактному, ибо абстрактные понятия есть обобщения, и значит, могут истолковываться по — разному.) По моим наблюдениям физические качества вполне соответствуют неким психическим. Это вполне чёткая привязка. И мы здесь попробуем использовать такие критерии, которые одновременно подходят и физическому,…
Читать далее

Задачи и методы психологии

Эмоции vs жизненный путь В психологии лично для меня приоритетно даже не установление контакта с окружающими и владение собственными эмоциями, хотя это тоже важно, а управление своей судьбой, путём, мышлением, творчеством. С эмоциями других людей так-то всё понятно: предложи ему то, от чего ему хорошо, и будет тебе хорошее его отношение. Сложнее, если с человеком, с которым у Вас несовместимые…
Читать далее

Состояния психики человека в которых бывают все

Я думаю, можно смело выделить два состояния психики человека: сфокусированное (рациональное, логическое, осознанное) и расфокусированное (трансовое, поточное, творческое). Для чего нужны В фокусированном состоянии мы активны, что-то делаем или анализируем. Это сознательное состояние. В расфокусированном состоянии мы  информацию впитываем. Причём целокупно. Когда мы смотрим, например, кино, чаще всего мы именно в таком состоянии. Ежели, конечно, не всматриваемся в какую-то деталь…
Читать далее

Техники спонтанного движения

Техника спонтанного движения является базовой для довольно большого количества телесных практик (спонтанная йога, Аутентичное движение, спонтанный танец, контактная импровизация). Суть её в следующем: движение осуществляется в трансовом состоянии. Проще всего войти в это состояние просто закрыв глаза, расслабившись и целокупно ощутив своё тело). При этом мышцы как-бы сами начинают двигаться под воздействием неких внутренних импульсов. В каждой из практик есть…
Читать далее

7-е чувство человека. Откуда берётся предчувствие

7 чувств человека — это: Зрение Слух Обоняние Вкус Осязание (механическое воздействие) Температура Датчик электромагнитных колебаний Если касательно первых шести всё ясно, то касательно 7-го поговорим. Оно, например, есть у акул. Но есть ли что-то подобное у человека? Состояние человека регулируется нейро-гуморальными параметрами, т.е. нервной системой (токи) и гормонами (молекулы). То, что по НС передаются электрические импульсы, подтверждается, например, следующим…
Читать далее

Типы тренингов

Если пытаться систематизировать тренинги, которые я проходил, по категориям, то получится следующее: Игровые тренинги на умения взаимодействовать в команде и с командой (Синтон) Упражнения на доверие и преодоление страха (например, падения на руки с закрытыми глазами) Тренинги, помогающие определиться со своими желаниями и начать двигаться для их реализации (НЛП). Тренинги на перепроживание прошлого опыта (холотропное дыхание, расстановки Хелингера, психоанализ, Эриксоновский…
Читать далее

Сочетание противоречий

И на этот раз разговор про то, что в человеке есть такие качества, которым практически невозможно проявляться вместе и такие, которые сочетаются вполне себе гармонично. Например говорить и слушать одновременно достаточно сложно, а вот говорить и смотреть уже вполне себе возможно и гармонично. В случае, когда человеку присущи антагонистические свойства, и он испытывает потребность пользоваться этими качествами, случаются следующие вариации….
Читать далее

Театр и актёрские курсы

спектакль тень

Поскольку я посещал актёрские курсы  и периодически участвую в театральных постановках, то хотел бы рассказать о своём отношении к театру и курсам. Вообще, я различаю интерес к театру и интерес к актёрским курсам. Это разные вещи. С одной стороны ты зритель, а с другой – участник процесса. Я плохой зритель. Мне интересней играть. И совершенствовать своё мастерство игры. По большому…
Читать далее

Телесные практики для саморегуляции

По моим ощущениям в мире много людей, кто плохо управляет своими чувствами и вообще психо-эмоциональным состоянием. Что и не мудрено. Ведь чувства — это автоматический ответ нашего организма на какую-то ситуацию. Можно, конечно, пробовать управлять разумом, но зачастую эмоции оказываются сильней. И вот тогда на помощь приходит тело. Известный рецепт на случай, если вдруг вышел из себя — глубоко подышать….
Читать далее

Параллельные процессы в мозгу

В какой-то момент до меня дошло, что, оказывается, в мозгу, могут одновременно проистекать несколько процессов. И более того, это абсолютно естественно и даже необходимо. Например, идёшь по улице, о чём-то думаешь. А в это время параллельный процесс управляет твоим движением. Мозг через глаза, уши воспринимает информацию, фиксирует её и отдаёт команды. Например, остановиться перед красным сигналом светофора. И осознал я…
Читать далее