Психокоррекция

Методы психологической саморегуляции. Как сделать себя более гармоничным

Запрограммированные люди

Есть люди запрограммированные. На любые вызовы они мгновенно отвечают сообразно своей программе. Возможно, такие люди просто не приучены думать.   Ведь думанье предполагает сначала анализ, а потом и возможность выработать решение на основе полученных результатов.   К сожалению запрограммированных людей невозможно переубедить фактами и логикой — они, как я уже говорил, просто не умеет этим инструментом пользоваться.   С другой…
Читать далее

Суть психологии

Главный постулат психологии гласит, что человек не только рационален, но и в большей степени побуждаем неосознаваемыми мотивами, которые с точки зрения здравого смысла могут оказаться деструктивными   Эти неосознаваемые мотивы с одной стороны исходят от автономных систем, которые ответственны за быстрые реакции (бей-беги). Но так как люди разные, то и автономные системы работают у людей по разному.   Второй источник…
Читать далее

Адаптация к меняющимся условиям

На организм в процессе жизни всегда действуют два фактора:   необходимость быть изменчивым для адаптации к меняющимся условиям необходимость сохранять свою целостность   Адаптация на физическом уровне хорошо отслеживается при смене погоды, климата. Так пришедшие впервые холода сначала переносятся очень тяжело. Но через некоторое время организм адаптируется. И холода, первоначально казавшиеся нам невыносимыми становятся вполне комфортными.   Такая же ситуация…
Читать далее

Главный принцип саморегуляции организма

Человеческий организм – это система. Соответственно его принципы саморегуляции будут подчиняться законам саморегуляции систем. А к главным методом саморегуляции, несомненно, относится фактор наличия отрицательной обратной связи. Всё очень просто. На организм постоянно действуют какие-то факторы (вход), отклоняя систему от её первоначального положения. Если от этих факторов становится плохо, значит, эти факторы надо исключить. Трагикомичное заключается в том, что по тем…
Читать далее

Одно лечит, другое калечит. Что же делать?

Давно замечено, что одно и тоже лекарство одно лечит, другое калечит Т.е. влияя на один показатель в лучшую сторону, оно ухудшает другой. Что же делать? Получается, что нельзя сильно и безвременно увеличивать потребление каких-то веществ. При этом  одно и тоже вещество сначала вызвав улучшение, потом начнёт ухудшать ситуацию. Вообще многие параметры в организме находятся в узких границах. Температура, давление, уровень…
Читать далее

Снятие психологических ограничений

Как уже отмечалось, прежде чем двигаться к освоению новых навыков, нужно снять ограничения. Но ограничения не берутся из ниоткуда и существуют они с вполне понятными целями. Скажем, страхи. Страхи препятствуют нашему движению туда, где может таиться опасность. Т.е. у страха есть вполне позитивная цель – защитить нас. Но даже понимание этого механизма не гарантирует снятия страха. Так и происходит: всё…
Читать далее

Снятие блоков и наработка навыков

Для движения вперёд необходимы обе эти вещи. Просто наработка навыков может не дать результата, если есть мешающие наработке этих навыков блоки. Тогда блоки надо снимать. Для снятия блоков хорош комплексный психосоматический подход. Потому как многие блоки отражаются в теле. Причина проблем чаще всего лежит в психологической сфере. Т.о. снимать их надо через психологию, но помогая физически. К физическим практикам относится…
Читать далее

Личность = типология плюс индивидуальная история

В психологической диагностике не обойтись без двух составляющих: типологического портрета и анализа исторического бэкграунда. Что касается типологии, то уже младенцы отличаются различной конституцией и поведением. Ну а в более взрослом возрасте сюда уже накладываются особенности воспитания, взаимоотношений в семье и более дальним окружением. Что касается типологии, то лично я использую 3d-модель. Ну и история личности требует её изучения различными способами….
Читать далее

Я подумала и решила обидеться

В общем и целом эмоции не зря отделяют от чувств. Говоря про эмоции, мы говорим о простых реакциях типа радости, расстройства. Да, есть люди эмоциональные, у которых подобного рода реакции проявляются легко. Но чувства – это другая штука. Например, чувство зависти это уже нечто, что идёт от головы. Нельзя поэтому сказать, что я обиделась, потому что я эмоциональная. Обида, это…
Читать далее

Техника глубокого погружения

Есть одна техника, которая используется в огромном количестве практик как то: — в медитациях — работе с бессознательным — в визуализациях — в эриксоновском гипнозе — в погружении в прошлый опыт — в генерации творческих состояний Как ни называй, но механизм один и тот де: надо расфокусировать мозг и сделать его объёмным. А для этого: Сначала просто сосредоточить его на…
Читать далее

Управление эмоциями

эмоции

Чтобы дело спорилось, а жизнь казалась приятной штукой, необходим позитивный эмоциональный фон. Т.е. задача управления эмоциями суть первоочередная. Сами же эмоции выступают в качестве индикатора всего происходящего. Они – один из способов оценки. Другой способ оценки – рациональный. Фишка же в том, что долго пребывать в плохом эмоциональном состоянии – себе во вред. Нужно каким-то образом переводить себя в позитив….
Читать далее

Во всём виноват Фрейд

фрейд

Если капнуть чуть глубже, то обнаруживаешь, что из большей части психологических концепций с очевидностью проявляется Фрейд. Т.е. Фрейд – это основа, база. Другое дело, что каждый пытается что-то улучшить, уточнить, дополнить. Но это всё равно Фрейд, как ни крути. Даже тогда, когда дело касается философской базы. Поскольку это всё равно ничего не меняет. Потому как за рамки тела в этой…
Читать далее

Три уровня психологической регуляции

Проблемы человека видны: На физическом уровне В неадекватных эмоциональных реакциях В неадекватном так называемом сознательном поведении. И хоть эти три уровня достаточно автономны, но всё же довольно сильно взаимосвязаны. А значит, мы их все должны учитывать.

Задачи и методы психологии

Эмоции vs жизненный путь В психологии лично для меня приоритетно даже не установление контакта с окружающими и владение собственными эмоциями, хотя это тоже важно, а управление своей судьбой, путём, мышлением, творчеством. С эмоциями других людей так-то всё понятно: предложи ему то, от чего ему хорошо, и будет тебе хорошее его отношение. Сложнее, если с человеком, с которым у Вас несовместимые…
Читать далее

Состояния психики человека в которых бывают все

Я думаю, можно смело выделить два состояния психики человека: сфокусированное (рациональное, логическое, осознанное) и расфокусированное (трансовое, поточное, творческое). Для чего нужны В фокусированном состоянии мы активны, что-то делаем или анализируем. Это сознательное состояние. В расфокусированном состоянии мы  информацию впитываем. Причём целокупно. Когда мы смотрим, например, кино, чаще всего мы именно в таком состоянии. Ежели, конечно, не всматриваемся в какую-то деталь…
Читать далее

7-е чувство человека. Откуда берётся предчувствие

7 чувств человека — это: Зрение Слух Обоняние Вкус Осязание (механическое воздействие) Температура Датчик электромагнитных колебаний Если касательно первых шести всё ясно, то касательно 7-го поговорим. Оно, например, есть у акул. Но есть ли что-то подобное у человека? Состояние человека регулируется нейро-гуморальными параметрами, т.е. нервной системой (токи) и гормонами (молекулы). То, что по НС передаются электрические импульсы, подтверждается, например, следующим…
Читать далее

Типы тренингов

Если пытаться систематизировать тренинги, которые я проходил, по категориям, то получится следующее: Игровые тренинги на умения взаимодействовать в команде и с командой (Синтон) Упражнения на доверие и преодоление страха (например, падения на руки с закрытыми глазами) Тренинги, помогающие определиться со своими желаниями и начать двигаться для их реализации (НЛП). Тренинги на перепроживание прошлого опыта (холотропное дыхание, расстановки Хелингера, психоанализ, Эриксоновский…
Читать далее

Сочетание противоречий

И на этот раз разговор про то, что в человеке есть такие качества, которым практически невозможно проявляться вместе и такие, которые сочетаются вполне себе гармонично. Например говорить и слушать одновременно достаточно сложно, а вот говорить и смотреть уже вполне себе возможно и гармонично. В случае, когда человеку присущи антагонистические свойства, и он испытывает потребность пользоваться этими качествами, случаются следующие вариации….
Читать далее