Я думаю, можно смело выделить два состояния психики человека: сфокусированное (рациональное, логическое, осознанное) и расфокусированное (трансовое, поточное, творческое).
Для чего нужны
В фокусированном состоянии мы активны, что-то делаем или анализируем. Это сознательное состояние.
В расфокусированном состоянии мы информацию впитываем. Причём целокупно. Когда мы смотрим, например, кино, чаще всего мы именно в таком состоянии. Ежели, конечно, не всматриваемся в какую-то деталь на экране, или не анализируем ход детективной истории.
Оно и понятно. Экран, это не точка. Экран воспринимается целиком, задействовано и боковое зрение. Эволюционно трансовое состояние помогает вовремя воспринять опасность.
И наоборот, если мы на чём-то сфокусированы, то можем не заметить остального.
В трансовом состоянии можно делать какие-то вещи на автомате, например, водить машину. В трансовом состоянии проще задействовать сенсорные системы для представления в голове образов, ощущений и даже звуков.
И вообще в трансовом состоянии проще воспринимать сигналы жизни, следовать её потоку и генерить что-то новое.
Полезно уметь переключаться между этими психологическими состояниями для выполнения различных функций.
У каждого преобладает своё
Причём, одним людям сподручнее чаще находиться в фокусе (собраны), а другие постоянно расслаблены, пребывая далеко от точки здесь и сейчас.
Фокусированные люди стараются управлять своей жизнью сами. Им сложно допустить, чтобы что-то управляло ими. Но зато они погут просто пропустить то, что предлагает им жизнь.
Расфокусированные, наоборот, плывут по течению. Им сложно собраться.
Как практиковать
Существуют техники, помогающие наработать и то, и то. Фокусированное состояние нарабатывается техничкой «здесь и сейчас». Вы просто какое-то время отслеживаете всё то, что находится перед Вами.
Для входа трансовое состояние рекомендуют расслабиться, сосредоточиться на ощущениях и попробовать воспринимать тело целокупно. Подробнее здесь.
Для продвинутых
На самом деле, находятся умельцы, могущие находится одновременно в обоих этих состояниях. И именно это одновременное состояние описывается гениальными людьми как самое плодотворное.
Тут всё во взаимном проникновении. С одной стороны каким-то образом рационально отследить себя в трансе, а с другой дать потоку (творчеству) ворваться в свою жизнь. «Рационально отследить» потом превращается в «осознанно практиковать».