Личностный рост

Статьи на тему, как сделать себя более продуктивным и гармоничным

Как не терять мотивацию при достижении цели

Как ни крути, но в основе любой нашей деятельности лежит мотивация. Или негативная (от чего-то) или позитивная (к чему-то). Негативная обычно базируется на попытке ухода от негатива или страха его получить, позитивная на стремлении к удовольствиям. Самое интересное, что долгосрочная цель должна иметь сильнейшую мотивацию, иначе она вряд ли имеет шанс быть достигнутой. Что-то же должно толкать нас на её…
Читать далее

Мы принимаем решения исходя из важности

Как показывает практика, чистого мышления не бывает А бывает то, что важно конкретному человеку. Ведь обычно при принятии какого-то решения анализируется множество факторов. Скажем, устраивается человек на работу. Ну и устроился. Почему сюда? Потому что близко к дому. Для него этот критерий был важнее остальных. А всё прочее не так важно. Хорошо, когда человек понимает, что это важно именно ему….
Читать далее

Саморегуляция организма через соматику

На физическое состояние организма могут оказывать влияние как физические, так и психоэмоциональные факторы. В этой статье поговорим про физические факторы и про то, как можно физическими методами влиять на состояние организма. Был у меня период, когда я плохо засыпал и не высыпался. Соответственно днём чувствовал себя плохо. А чтобы взбодриться пил много чаю. Как итог меня всё равно плющило и…
Читать далее

Построить планы и насмешить Бога

Известная история, когда ты что-то планируешь, а потом случается нечто, что все эти планы рушит. В этой ситуации я постоянно пытаюсь прочувствовать, а как будут развиваться события и что конкретно нужно сделать или не сделать, чтобы прийти к результату. Или же так: реально ли вообще достижение того, что я тут запланировал. Или так: какой сейчас сделать шаг, чтобы быть в…
Читать далее

Психологическое наследие Союза

  Многие люди старшего поколения, выросшие в СССР и начавшие там свой профессиональный путь, мыслят абсолютно специфически. Если попробовать вычленить их мыслительные модели, то отыскать можно следующее: Быть как все и зависимость от мнения окружающих. Фокусировка на формальных критериях, например, хорошо учиться. И вообще пиетет к образованию Некритическое восприятие авторитетов И действительно, в Союзе было опасно высовываться. А чем лучше…
Читать далее

Инструменты достижения целей

Проблемы при достижении целей Проблемы в достижении целей обычно возникают тогда, когда задача довольно большая, и её невозможно решить за один присест. Условно такую задачу можно назвать слоном. Слона проблематично съесть зараз, но можно съесть по частям. Так и с крупной целью. Её надо разбить по задачам и потом эти задачи последовательно реализовывать. Т.е. как минимум составить список задач и…
Читать далее

Одно лечит, другое калечит. Что же делать?

Давно замечено, что одно и тоже лекарство одно лечит, другое калечит Т.е. влияя на один показатель в лучшую сторону, оно ухудшает другой. Что же делать? Получается, что нельзя сильно и безвременно увеличивать потребление каких-то веществ. При этом  одно и тоже вещество сначала вызвав улучшение, потом начнёт ухудшать ситуацию. Вообще многие параметры в организме находятся в узких границах. Температура, давление, уровень…
Читать далее

Стадии развития жизни человека

На текущий момент я различаю три стадии развития на своём жизненном пути. Первый закончился в возрасте 15 лет, когда одновременно мне стали нравиться девочки и возникло собственное независимое мнение. До этого, значит, были фантазии, беззаботная жизнь без планов на будущее. Третья стадия началась примерно тогда, когда я перестал влюбляться, исчезло перманентное желание чувственных удовольствий. Появилась возможность спокойно заниматься делами. Но…
Читать далее

Достижение сложных целей

Обычно сложности с достижением целей возникают тогда, когда задача слишком сложная.

Если задача простая, например, требуется поменять перегоревшую лампочку, то сложностей обычно это не вызывает. В реализации чуть более сложных задач может помочь следующая схема.

Но как достигать целей, если и сама цель недостаточно конкретизирована, и не вполне понятно как к ней двигаться?

 

Некоторые гуру советуют такие цели визуализировать. И тогда Вселенная начнёт двигаться к тебе сама. Вопрос, конечно, интересный. Но не понятный с точки зрения разума. Давайте попробуем разобраться, как это работает, работает ли и нужны ли ещё какие-нибудь инструменты для достижения сложных целей.

Читать далее

Методы психосоматики

На самом деле психосоматика это довольно известный термин. Во врачебной среде. Но чисто теоретически. И предполагает, что тело влияет на психику, а психика на тело. На практике же в лечении тела используется по преимуществу соматический подход. А в психологических проблемах психологические же методы. Хотя совершенно очевидно, что на тело могут влиять текущие и прошлые эмоции. В свою очередь на эмоции…
Читать далее

Поколения и семилетние циклы

Последнее время я всё чаще сталкиваюсь с терминами «поколения X», «поколение Y». Я решил поизучать этот вопрос и выяснил, что всё пошло с американской разработки, где на поколение отводится двадцать лет. Но двадцать лет – это слишком много. В России интуитивно поколения называли по десятилетиям. Поколение 60-х, поколение 90-х. Вот это ближе к истине. А всё остальное – это новомодные…
Читать далее

Категоричность vs диалектика

Приходится констатировать: мир полон категоричности. Люди делят мир на чёрное и белое. Одни явления считаются абсолютным добром, другие – абсолютным злом. Причём разными людьми по разному. Ну, допусти, кто-то на Западе считаем Россию абсолютным злом. А другие – наоборот. В действительности не верно ни то, ни то. Как обычно, люди пытаются во что-то верить. А у меня вопрос. Дождь –…
Читать далее

Снятие психологических ограничений

Как уже отмечалось, прежде чем двигаться к освоению новых навыков, нужно снять ограничения. Но ограничения не берутся из ниоткуда и существуют они с вполне понятными целями. Скажем, страхи. Страхи препятствуют нашему движению туда, где может таиться опасность. Т.е. у страха есть вполне позитивная цель – защитить нас. Но даже понимание этого механизма не гарантирует снятия страха. Так и происходит: всё…
Читать далее

Собирать и систематизировать информацию

Сейчас, когда информации стало слишком много, очень сложно стало её воспринимать, усваивать и систематизировать. Но делать это всё-таки надо, если хочешь принимать решения на основе данных. Долгое время я пытался это делать с помощью системы блокнотов. Так, у меня были блокноты со съёмными листами, куда можно было поставить цветные закладки, чтобы отделить темы. Но это, конечно, не очень удобно. Но…
Читать далее

Снятие блоков и наработка навыков

Для движения вперёд необходимы обе эти вещи. Просто наработка навыков может не дать результата, если есть мешающие наработке этих навыков блоки. Тогда блоки надо снимать. Для снятия блоков хорош комплексный психосоматический подход. Потому как многие блоки отражаются в теле. Причина проблем чаще всего лежит в психологической сфере. Т.о. снимать их надо через психологию, но помогая физически. К физическим практикам относится…
Читать далее

Осознать причину препятствий

Знаю я людей, у которых всё в жизни происходит легко. Как будто их ведёт удача. Правда к этому добавляются определённые приключения на задницу. У меня всё иначе. Подарки судьбы случаются редко. Если же я начинаю чего-то добиваться, то обычно этого достигаю. Но усилия пропорциональны сложности задачи. Т.е. никаких чудес. Т.е. кому-то всё дано, мне же приходится прикладывать усилия без какой-то…
Читать далее

Личность = типология плюс индивидуальная история

В психологической диагностике не обойтись без двух составляющих: типологического портрета и анализа исторического бэкграунда. Что касается типологии, то уже младенцы отличаются различной конституцией и поведением. Ну а в более взрослом возрасте сюда уже накладываются особенности воспитания, взаимоотношений в семье и более дальним окружением. Что касается типологии, то лично я использую 3d-модель. Ну и история личности требует её изучения различными способами….
Читать далее

Природа, мораль и закон

Пока люди не переселились в города, они в целом жили в соответствии с природным ритмом и своей природой. Культура строилась на культе природы. Ибо люди были зависимы от неё. Праздники, обряды, поведение были естественны в том плане, что люди акцентировали внимание на себя и своё окружение. Но в городах влияние природы не так ощущается, поэтому люди как бы теряют ориентиры….
Читать далее

Религия, наука и мировоззрение

Вообще говоря текущая ситуация с мировоззрением обладает всеми признаками шизофрении. Ведь в классическом виде наука и религия антагонистичны. То есть одновременно в мире присутствует два типа взаимоисключающих мировоззрения. Но при этом ни одно не может победить в силу множества причин. Потому как каждый подход не способен ответить на все вопросы Использовать без допусков оба типа мировоззрения одновременно тоже невозможно, потому…
Читать далее